DEFENSE SANS ARME

JANVIER 2020

SAISIE DU REVERS

  • SAISIE DU REVERS
  • PIVOTER POUR S'ELOIGNER DE LA MAIN DANGEREUSE
  • ACCENTUER LE DESEQUILIBRE ET SAISIR LA MAIN SUR LE POIGNET
  • AVEC L'AUTRE MAIN FAIRE UNE CLE DE POUCE (ESSAYER DE FERMER LE POUCE EN SERRANT)
  • PIVOTER EN RECULANT LA JAMBE DU COTE DU REVERS SAISI
  • COUP DE PIED DANS LES PARTIES

OCTOBRE 2019

SAISIE ARRIERRE SOUS LES BRAS

  • SAISIE SOUS LES BRAS
  • VERROUILLER UN JAMBE POUR EMPECHER LE SOULEVEMENT, JETER LA TETE EN ARRIERRE
  • SE STABILISER ET FRAPPER LA MAIN DE L'AGRESSEUR
  • LA BRAS QUI A FRAPPE S'ENROULE AUTOUR DE CELUI DE L'AGRESSEUR ET ON POSE L'AUTRE MAIN SUR LE COTE DE LA MAIN
  • PIVOT DU COTE DU BRAS ENROULE EN POUSSANT LE BRAS
  • VENIR SAISIR SON POIGNET
  • RAMENER LA MAIN DANS LE DOS
  • BEQUILLE SUR LA CUISSE

SEPTEMBRE 2019

DEFENSE CONTRE UN COUP DE PIED DE FACE

  • DEPLACEMENT LATERAL INTERIEUR
  • COUP DE PEID DANS LES PARTIES
  • FRAPPE A VISAGE MAIN OUVERTE
  • 2eme FRAPPE A VISAGE MAIN OUVERTE
  • 2eme COUP DE PEID

DECEMBRE 2018

DIRECT POITRINE

  • FRAPPE DIRECT, ESQUIVE EN PIVOT
  • REVERS GAUCHE AU VISAGE ET SAISIE DE L'EPAULE
  • SAISIR LE BRAS DE L'ADVERSAIRE ET BALAYER SA JAMBE EN AVANCANT, IL ARRIVE A ESQUIVER EN SOULEVANT LE PIED
  • LE PIED QUI A BALAYE REVIENT EN ARRIERRE PASSER MON BRAS SOUS CELUI DE L'AUTRE ET PROJECTION TYPE "O SOTO GARI"
  • MAITRISRE AU SOL

SEPTEMBRE 2018

FRAPPE AU VISAGE

  • FRAPPE AU VISAGE (UN DIRECT OU UN CROCHET), ESQUIVE EN RECULANT LE PIED DROIT+ PROTECTION
  • RISPOSTE PAR UN UPPERCUT EN BOUGEANT LE PIED GAUCHE
  • TENTATIVE DE PROJECTION "IPPON" MAIS L'AGRESSEUR BLOQUE LA HANCHE
  • PIVOT A 180° EN BOUGEANT LA JAMBE DROITE ET PROJECTION "O SOTO GARI"
  • AMENER L'AGRESSEUR SUR LE VENTRE
  • LE MAITRISER OU MIEUX PARTIR

FEVRIER 2018

ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT-BRAS

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT-BRAS (ADAKA JIME)
  • VENIR CROCHETER L'AVANT -BRAS AVEC LES MAINS ET RAMENER LES COUDES VERS LE BAS
  • METTRE UN COU DE TETE EN ARRIERRE
  • PIVOTER A 90 DEGRE EN GARDANT LE BRAS DE L'ADVERSAIRE
  • EXCERCER UNE TRACTION VERS LE BAS ET VERS VOUS POUR LE FAIRE CHUTER
  • COUP AU VISAGE POUR TERMINER.

DECEMBRE 2017

ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT-BRAS

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE A L'AIDE DE L'AVANT-BRAS
  • SE LAISSER ALLER VERS L'ARRIERRE ET VENIR POSER SE MAINS SUR L'AVANT-BRAS
  • DES QUE LE LE MAINS SONT POSEES EN CROCHET RAMENER LES COUDES VERS LES COTES ET LAISSER TOUT LE POIDS SUR LE BRAS.
  • DEGAGER LES HANCHES VERS LE COUDE ADVERSE ET PLACER LE PIED COTE COUDE VERS L'AVANT.
  • DEPLACER L'AUTE PIED EN PIVOTANT POUR SE RETROUVER A L'OPPOSE DE L'AGRESSEUR ET APPUYER SUR LE COUDE ADVERSE AVEC L'EPAULE.
  • COUP DEPIED DANS LES PARTIES POUR PLIER L'ADVERSAIRE VERS L'AVANT.
  • RAMENER LA MAIN AU-DESSUS DU COUDE ET RECULER LE PIED FRAPPEUR A 45° VERS L'ARRIERRE.
  • MAINTENER L'AGRESSEUR AU SOL PAR UNE CLE DE COUDE OU ELOIGNER VOUS.

DECEMBRE 2016

ETRANGLEMENT A 2 MAINS EN ETANT COLLES

  • ETRANGLEMENT EN ETANT COLLES (NORMALEMENT ON EST PLAQUE AU MUR)
  • MONTER LE EPAULES ET POUSSER AVEC LA LANGUE SUR LE PALAIS
  • FRAPPE AU NIVEAU DES OREILLES (PAUMES DE MAIN EN CLOCHE)
  • SUIVI D'UNE FRAPPE AU COTES FLOTTANTES (PLUS UN PIC)
  • L'AGRESSEUR S'ETANT ECARTE ON PASSE LES MAINS ENTRE SES BRAS EN SE DECALANT SUR LE COTE
  • COUP DE GENOU DANS LES PARTIES EN POSANT LA MAIN SUR L'EPAULE
  • DEUXIEME COUP DE GENOU EN RECUPERANT LA BRAS

NOVEMBRE 2016

SAISIE DE 2 REVERS EN SOULEVANT

  • SAISIE DE 2 REVERS EN SOULEVANT
  • SAISIE D'UN POIGNET ET PIQUET A LA GORGE
  • EN GARDANT LE POIGNET SAISI CONTRE LA POITRINE TENDRE LE BRAS QUI PIQUE
  • REMONTER LA MAIN QUI PIQUE EN CASSANT LE POIGNET (ON VISE LE NEZ)
  • PIVOTER
  • ET RACLER LE BICEPS POUR PROJETER
  • LA PROJECTION NE MARCHE PAS, COUP DE COUDE AU MENTON
  • ET COUP DE PIED DE CHEVAL AU NIVEAU DES PARTIES

OCTOBRE 2016

SAISIE DE LA TETE SUR LE COTE

  • SAISIE DE LA TETE
  • VENIR CROCHETER LA MAIN EXTERIEURE SANS LA SAISIR
  • RAMENER LE COUDE SUR SES COTES POUR RELACHER LA PRESSION
  • PASSER L'AUTRE BRAS AU-DESSUS DE LA TETE
  • PASSER LES DOIGTS SOUS LE NEZ ET RAMENER EN ARRIERRE
  • FRAPPE SUR LES COTES FLOTTANTES
  • CONTROLER LE BRAS
  • FRAPPE DANS LES JAMBES POUR DESTABILISER

SEPTEMBRE 2016

IMMOBILISATION PAR CLE DE BRAS ARRIERRE

  • CLE DE BRAS DANS LE DOS "TENTATIVE D'IMMOBILISATION"
  • SUIVRE LA CLE ET REGARDER DERRIERRE
  • COUP DE COUDE AU VISAGE EN PIVOTANT DU COTE DU BRAS LIBRE
  • CONTINUER A PIVOTER ET ARMER LA JAMBE
  • COUP DE GENOU DANS LES PARTIES OU L'INTERIEUR DE LA CUISSE
  • ARMER LA JAMBE
  • RAPER "ET NON FRAPPER" LE TIBIA AVEC LE COTE DE LA CHAUSSURE
  • ECRASER LE PIED OU LA CHEVILLE SI LE PIED A PIVOTE

AOUT 2016

DEFENSE CONTRE DES DIRECTS SUCCESSIFS

  • ON EST SUR LE RECUL POIDS SUR LA JAMBE ARRIERRE (ICI LA GAUCHE)
  • ATTAQUE PAR UN DIRECT DU GAUCHE, ESQUIVER EN RECULANT LE PIED GAUCHE VERS LA GAUCHE
  • DIRECT DU DROIT, ESQUIVE EN RECULANT LA JAMBE DROITE VERS LA DROITE
  • NOUVEAU DIRECT, DEPLACEMENT LATERAL VERS LA GAUCHE ET FRAPPE VISAGE
  • COUP DE PIED DANS LES PARTIES

DECEMBRE 2015

ETRANGLEMENT ARRIERRE EN POUSSANT

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE BRAS TENDU
  • LEVER LES EPAULES ET POUSSER AVEC LA LANGUE SUR LE PALAIS
  • FAIRE UN PAS DE COTE EN LEVANT LE BRAS DU MEME COTE
  • PIVOTER EN AVANCANT L'AUTRE JAMBE
  • CONTINUER LE PIVOT ET ABAISSER LE BRAS DE L'AGRESSEUR AVEC LE COUDE
  • PREPARER L'AUTRE COUDE (ON PEUT DONNER UN COUP DE COUDE EN PASSANT)
  • DECALER LA JAMBE ARRIERRE ET COUP DE COUDE AU VISAGE
  • ROTATION DU BASSIN POUR FRAPPER AVEC L'AUTRE COUDE
  • ET FRAPPE DANS LES PARTIES

NOVEMBRE 2015

SAISIE DES 2 POIGNETS ARRIERRE

  • SAISIE DES 2 POIGNETS ARRIERRE
  • RECULER D'UN COTE ET COUP DE COUDE
  • CONTINUER LE MOUVEMENT DU BRAS
  • REVENIR COUP AU NIVEAU DE LA NUQUE (PAS TROP FORT)
  • SE DEPLACER AUTOUR DE L'AGRESSEUR ET REMONETR LA TETE
  • APPUYER SUR LES REINS ET RAMENER LA TETE EN ARRIERRE
  • CONTROLER L"AGRESSEUR.

FEVRIER 2015

etranglement de face a 2 mains

  • ETRANGLEMENT EN POUSSANT
  • LEVER LES EPAULES ET APPUYER SUR LE PALAIS AVEC LA LANGUE
  • PIVOTER EN RECULANT ET LEVER LE BRAS
  • PRENDRE APPUI SUR LA JAMBE ARRIERRE A LA FIN DU PIVOT
  • FRAPPE AU VISAGE EN RESTANT SUR LE COTE
  • FRAPPE DANS LES PARTIES
  • SAISIR LA TETE
  • COUP DE GENOU

FEVRIER 2014

etranglement de face a 2 mains

  • ETRANGLEMENT DE FACE A 2 MAINS
  • MONTER LES EPAULES ET APPUYER LA LANGUE SUR LE PALAIS
  • PIVOTER D'UN QUART DE TOUR
  • FRAPPE AVEC LA MAIN AU NIVEAU DES PARTIES
  • REMONTER LE COUDE AU VISAGE
  • ARMER LE PIED
  • RABOTER LE TIBIA ET ECRASER LE PIED

JANVIER 2014

SAISIE DU REVERS ET MENACE

  • SAISIE DU REVERS ET MENACE
  • PIVOTER VERS L'INTEREIUR ET PIQUER A LA GORGE
  • PIVOTER DANS L'AUTRE SENS ET FRAPPER AU NIVEAU DES REINS
  • PIVOT ET FRAPPE A L'INTERIEUR DE LA CUISSE OU DES PARTIES
  • PIVOT ET FRAPPER L'ARRIERRE DE LA CUISSE
  • FINALISER PAR UN COUP DE COUDE AU VISAGE

OCTOBRE 2013

CROCHET AU VISAGE

  • ESSAYER DE DISCUTER SANS PRENDRE DE GARDE DE COMBAT
  • RECULER LE PIED DROIT
  • SE PROTEGER AVEC LE BRAS SANS BLOQUER
  • LAISSER PASSER EN ACCENTUANT LE MOUVEMENT DE L'ATTAQUANT
  • COUP AU NIVEAU DES PARTIES OU DE L'INTERIEUR DE LA CUISSE AVEC LA POINTE DU POUVCE
  • DANS LE MEME ELAN CONTINUER A PIVOTER ET ARMER LA JAMBE DROITE
  • AMMENER L'ADVERSAIRE AU SOL EN MARCHANT SUR L'ARRIERRE DU GENOU (LE BUT N'EST PAS DE CASSER LA JAMBE)

MARS 2013

SERIE DE CROCHETS AU VISAGE

  • ON ESSAYE DE DISCUTER
  • CROCHET DROIT, ON SE PROTEGE ET ON ACCOMPAGNE EN RECULANT
  • MEME PRINCIPE SUR LE CROCHET GAUCHE
  • L'IMPORTANT ET DE GARDER LA TETE ENTRE LES BRAS
  • TOUT EN GARDANT LA TETE CACHEE PIQUER AU VISAGE
  • PUIS COUP DE PIED DANS LES PARTIES

JANVIER 2013

ETRANGLEMENT ARRIERRE AVEC UN BRAS PRIS

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE AVEC UN BRAS PRIS
  • SE LAISSER ALLER ET CROCHETER LE BRAS QUI ETRANGLE
  • DESCENDRE LE DOS VERTICAL EN RAMENANT LE COUDE AU COTE ET EN PLIANT CELUI DU BRAS PRIS
  • PASSER SOUS LE BRAS EN SE DECALANT VRES L'ARRIERRE
  • RECUPERE LE POIGNET
  • PLIER EN DEUX EN DONNANT UN COUP SUR LE TRICEPS ET EN RABOTANT VERS LE COUDE
  • COUP DE POING AU VISAGE

NOVEMBRE 2012

ETRANGLEMENT ARRIERRE

  • ETRANGLEMENT ARRIERRE AVEC LES MAINS
  • MONTER LES EPAULES ET METTRE LA LANGUE AU PALAIS
  • S'ECHAPPER EN RECULANT SOUS LES BRAS
  • SABRER AU NIVEAU DU BASSIN
  • CONTINUER A PIVOTER ET FRAPPE ENTRE LES JAMBES
  • PASSER JUSTE DERRIERRE ET ARMER LA JAMBE
  • ARMENER AU SOL EN MARCHANT AU NIVEAU DU CREUX DU GENOU

SEPTEMBRE 2012

SAISIE AU-DESSUS DES BRAS

  • SAISIE AU-DESSUS DES BRAS - LAISSER SES BRAS LE LONG DU CORPS
  • POSITIONNER SES MAINS SUR LA PARTIE INTERNE DES CUISSES ADVERSES ET COLLER LA TETE
  • PINCER LA PARTIE TENDRE DES CUISSES
  • REMONTER LES MAINS VERS LE HAUT ET RAMENER LES VERS SOI EN LES RESSERRANT
  • COUP DE PEID AU NIVEAU DES PARTIES
  • CLE DE BRAS TENDU (ON PEUT FINIR EN AMENANT AU SOL OU EN FRAPPANT)